Intensive LV.1 - 초.중급 지도자 과정

STOTT PILATES® 인텐시브 프로그램(레벨 1)은 이미 피트니스 또는 운동 분야에서 일하고 있는 사람들 혹은 기능 해부학 과정을 이수하고 필라테스 클래스 요건을 충족하는 사람들을 위한 것입니다. 이 프로그램은 학생의 현재 지식을 넓히는 데 초점을 두고 있습니다. 또한 STOTT PILATES의 원칙과 필수 및 중급 운동에 대한 전체적인 지침을 제공합니다.

Intensive Mat Plus - 40 시간
Intensive Reformer - 50시간
Intensive Cadillac - 25시간
Intensive Stability Chair - 15시간
Intensive Barrel  - 10시간

수업목표
- 모든 운동에 코어 안정성, 호흡 및 정렬과 관련된 STOTT PILATES의 생체역학 원리를 적용하는 방법
- 각 운동의 완전한 분석
- 운동 목표 세우기, 근육 풀기와 운동 순서
- 운동 강도를 높이거나 낮추도록 수정
- 특정 신체 유형 및 자세 문제를 수정
- 최적의 운동 패턴과 최적이 아닌 운동 패턴을 인식하는 방법
- 고객의 동기부여를 위한 다양한 수업
- 성과 향상과 고객의 동기 부여를 위해 효과적인 의사소통, 구두 신호 및 이미지 제공

총 - 140시간

입학요건 - 필라테스 교육 30시간 이상 참여자 / 기능 해부학 수료자 (최소 20~25 시간)